আমরা দাঁত থাকতে যেমন তার মর্যাদা বুঝিনা, তেমনি চোখ যে কতো প্রয়োজন, সেটাও সবসময় বোঝার চেষ্টা করিনা। আর সেকারণেই অবহেলা করি।
চোখের যত্নে • দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন • কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন • হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন • একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন • সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়লেট ইউভি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন • ক্লান্তি ও চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে শশা, আলু কুচি করে চোখের পাতায় দিন • ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন • রাতে ঘুমানোর সময় বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করে চোখের পাতা আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ২ মিনিট ম্যাসাজ করুন • নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান। চোখে যেকোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরএ
