সকাল থেকে সন্ধ্যা অথবা দিনের একই সময়ে প্রায় এক মাস ধরে মাথাব্যথা হচ্ছে? অনেকেই মাথা ধরলে বা ব্যথা করলেই নিজে নিজে ওষুধ খেয়ে নেন। কিন্তু এতে করে মাথাব্যথার মূল কারণ না জানাই থেকে যায়।
খাবার নির্বাচন অতিরিক্ত তেল মশলায় রান্না খাবার খাওয়াও অস্বস্তি ও মাথাব্যথার কারণ। খাবার হজম না হলে গ্যাস থেকে মাথা ধরে। তাই টাটকা ও স্বাস্থ্যকর খাবার অল্প অল্প করে বারে বারে খান। শোয়া-বসা সঠিক ভাবে না শুলে বা বসলেও কিন্তু শিরদাঁড়া থেকে মাথা পর্যন্ত ব্যথা ছড়াতে পারে। একই সঙ্গে হজমের সমস্যাও দেখা দেয়। স্মার্টফোন সারাক্ষণ সারাক্ষণ স্মার্টফোন কানে? অনেকক্ষণ গ্যাজেট ব্যবহারের পর মাথাব্যথা করে? যন্ত্রে অতিরিক্ত আসক্তিও কিন্তু মাথাব্যথা ডেকে আনে। দীর্ঘদিন মাথাব্যথা থাকলে অবহেলা না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এসআইএস
