টালিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী কোয়েল মল্লিক। দুই দশকেরও বেশি সময় কাজ করছেন সিনেমাতে। বর্তমানে পর্দায় তাকে সেভাবে দেখা না গেলেও তার গ্ল্যামার আজও রয়েছে অটুট। তার ছিপছিপে গড়ন, দাগ ছোপহীন ত্বক এখনো দর্শকের হৃদয়ে ঝড় তোলে।
তবে অবাক করার বিষয় হলো, ৪৩ পেরিয়ে গেলেও টালিউডের এই অভিনেত্রীর বয়স যেন ২৩শে আটকে গিয়েছে। তার সৌন্দর্য নিয়ে মানুষের আগ্রহের শেষ নেই। অনেকেই জানতে চান কোয়েল কীভাবে নিজেকে এতো ফিট রেখেছেন। এই উত্তরে কোয়েল তার সৌন্দর্যের রহস্য নিজেই এক সাক্ষাৎকারে ফাঁস করেছিলেন।
১.ঘরোয়া উপায় রূপচর্চা কোয়েল ত্বকের যত্নে নামি-দামি কসমেটিক ব্র্যান্ড ব্যবহার করেন না। একেবারে ঘরোয়া উপায় ত্বকের বিশেষ যত্ন নেন। ঘরে থাকা বেসন, হলুদ, মধু, মুসুর ডাল, পাকা পেঁপে, দই, কলা দিয়েই রূপচর্চা করে থাকেন। এতেই তার ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বলতা আসে।
২. কঠোর ডায়েটকোয়েল তার ডায়েটে বিন্দুমাত্র ছাড় দেন না। বেশ কঠিন ডায়েট মেনে চলেন। সকালের নাস্তায় কর্নফ্লেক্স, দুধ এবং ডিম খান। দুপুরে খাবারের তালিকায় ব্রাউন রাইস, সবজি এবং মাছ রাখেন। বিকেলের খাবারে থাকে ফলের সালাদ। রাতে তার পাতে রাখেন চিকেন, রুটি এবং মিক্সড সবজি। এছাড়া নিজেকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করে থাকেন।
৩. ভাজাপোড়া থেকে দূরেকোয়েল ভাজাপোড়া একেবারেই খান না। প্যাকেটজাত খাবারও এড়িয়ে চলেন। তবে মাছ খেতে খুব ভালবাসেন। তাই নিয়মিত মাছ খাওয়ার চেষ্টা করেন। এছাড়া ফুচকা খেতে পছন্দ করলেও কঠোর ডায়েটের কারণে খুব একটা খেতে পারেন না।
৪. নিয়মিত শরীরচর্চা ও মেডিটেশনকোয়েল নিয়মিত শরীরচর্চা ও মেডিটেশন বাড়িতেই করে থাকেন। জিম-মেডিটেশন করার পাশাপাশি তিনি জুম্বাও করে থাকেন। নিজের শরীরচর্চা ও জুম্বার ভিডিও প্রায়ই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পোস্ট করেন।
৫. পূজার সময় নো ডায়েটকোয়েল দুর্গাপূজার সময় সব ডায়েট ভুলে যান। পূজার দিনগুলোতে তিনি প্রায় সব খাবার খেয়ে থাকেন। কোনো কিছুই বাদ দেন না। তবে পূজার পর আবার কঠোর ডায়েটে ফিরে যান।
আরও পড়ুন সোহা আলি খানের মতো ফিটনেস চান? প্রতিদিন খান একই খাবারকিয়ারার ছিপছিপে শরীরের রহস্য ছাতুর পানীয়
এসএকেওয়াই/এএমপি/জেআইএম
